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5月
≪「気」の高ぶりやゆらぎを整える≫
・ストレス対処。5月は「気」を整えて、胃腸の養生も始めます。
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6月
≪むくみやすく心も沈みやすい梅雨時に≫
・体内除湿の薬膳です。「水」の巡りをよくして、梅雨時の不快感から遠ざかりましょう。
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7月
≪「心」を養いながら、酷暑を乗り越える≫
・体の熱を逃がし、潤わせる夏の食養生。暑熱に苛立ちやすい「心」の安定も計ります。
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8月
≪アンチエイジング的夏バテ防止≫
・熱中症の防ぎ方、暑さ疲れの癒し方など、酷暑を乗り越える薬膳です。
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9月
≪初秋からは「肺」を大切に≫
・夏に乾いた体のアフターケア。乾きに敏感な五臓の「肺」を潤わせることがポイントです。
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10月
≪「肺」を潤わせて、内側からみずみずしく≫
・呼吸器系を強化して、空気乾燥に負けない体、潤いを保てる体を目指します。
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11月
≪「肺腎」を強化して、「気」の力を高める≫
・冬に向かって、体を守る力を高めます。風邪や病気と闘える体作りをします。
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12月
≪「腎」を補って、老化スピードを遅らせる≫
・寿命に関わる「腎」を補って、インナードライを緩和します。冬の冷え対策も行います。
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2021年1月
≪若さの源を守る≫
・寒さに奪われる陽気を補って、体の熱源強化。冬の元気を生み出す薬膳です。
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2月
≪冬のよどみ汚れを追い出す≫
・春迎えのリフレッシュ薬膳です。冬の間に滞っていた「気血水」を巡らせていきます。
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3月
≪「気血水」を満たして、春スタートの準備≫
・早春に意識したい「肝腎」ケア。ここが元気発動の相互機能をもつアンチエイジングの要です。
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